２週間ぶりに・・・

ジムに行って走ってきました。
いつものごとく３０分。

【走行距離】　　　　５,０３０ｍ
【消費Ｃａｌ】　　　　　３３５ＫＣａｌ
【歩　　数】　　　　　５,３３３歩
【平均時速】　　　　１０．０６キロ／ｈ

退室時に測ると・・・・・

　★最高血圧　　９８
　★最低血圧　　５６
　★心拍数　　　１２８
　★体　重　　　　５■．５（１か月前より　２キロ増えた(^_^;)）

以上、でした。


久しぶりに５キロ越え・・・今年初めてかな。。。

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　年賀状講座　開催中で～す