愛媛

こんにちはスタッフの上田です

今日は私のことをちょっと知ってもらおうと思い、生い立ちを書こうと思います

私は、年の離れた兄と姉がいます

この二人とは10以上も年が離れていて、とっても仲良しです

今でも兄と二人で買い物に行ったり、姉と二人でカラオケやバーに行ったりもしています

私の生まれは以外に近所で、上新庄なんです

小学校3年生のときまでですが、ナイナイの岡村の母校豊新小学校に通っていました

そして親の転勤で愛媛へ転校

中、高と青春時代は愛媛で過ごしました

中学校のときはバレー部で、高校のときは陸上部です

こんな感じですが、以外にスポーツ大好きです

知っている人もいるかもしれませんが、高校は聖カタリナ女子高等学校です

バスケやバレーも有名ですが、陸上もインターハイ出場の常連校で、スポーツバンバンのスポーツ校のスポーツ科に私も所属していました

実は私もインターハイに出場していたりします

見た目からはスポーツしたことなさそうとか、帰宅部ぽいとか中学生のときから言われ続けていますが、小さい頃から動き回るのが大好きなスポーツっ子です

女子高だったので気を使うことなく、遊びも部活も両立して楽しく高校生活を過ごしました

大学では大阪国際大学に進学今も在籍中です

大学でもスポーツ行動科というスポーツ科に在籍していて、一生スポーツから離れられないんだろうなと思っています

教育免許を取っているところなので、教科がありすぎていっぱいいっぱいですが、大学でもいろんなことに挑戦して、楽しみまくりたいと思っています

こんな私ですがこれからもどうかよろしくお願いします

旅立ちの季節

こんにちは。スタッフの阪口です

 

H２０年度、旅立ちの季節がやってきました

３月１日(日)　母校である添上高校の卒業式があります。私が卒業してから約１０年の月日が経とうとしていますそう考えると月日が経つのは早いですね～

皆さんは卒業式はどんな思い出がありますか？その時はどんな音楽が流行りましたか？たまに音楽番組を見ていると、過去の卒業シーズンに流行った曲が流れるとその当時が思い出されます

私の学生生活はクラブ活動に明け暮れている記憶しかありません学校が公立高で唯一の体育科があり(私は普通科でしたが)スポーツに力を入れている高校でしたので脳まで筋肉バカでした

 

そんな後輩がまた旅立つ時期が来ました！私が添上バドミントン部にトレーナーとしてお世話になったのもちょうど３年前今年、卒業する生徒とともに私も入学したようなもので、その生徒たちが卒業するのは嬉しい反面、少し寂しい気がします生徒の進路もみな決まっており、大学や専門学校、就職する者、中には自衛官になる生徒もいますそれぞれの道でしっかりと頑張ってもらいたいと思います

 

今年卒業する生徒について顧問の先生と話をしていると、

『じゃ、お前も卒業するか』と笑顔で言われました

その後、なにも言わなかったのでもしや…ホンキ？

次回、トレーナーで行ったときに名前があることを心から願ってます

AT's LESSON のおかげ…？

みなさんこんにちは、溝口です

突然ですが、僕は慢性の腰痛もちです…

あれは確か…。高校２年の夏に、ソフトボールのピッチャーで投球時に

 

『ズキんっ………』

 

という音と共に、その場にうつ伏せになり動けなくなりました

今思うと、当時の僕は股関節周りの柔軟性もなく、練習量もハンパないくらい行っていたので、

それが原因で『ズキんっ！』がやってきたのでしょう

 

もうそれ以来、疲れが溜まったら腰に鈍痛が起こるようになり、もうこのカラダと一生付き合って

いくんだな～と思っていました

 

頻繁に、ひどい時には月１回は鈍痛に襲われていた僕ですが、

ふと考えると……、ここ最近、もう前回いつ痛かったのかすら覚えていないほど

改善しているではありませんか

 

毎日ランニングをしている訳でもなく、腹筋がわれる程行う訳でもなく…

 

そこで…ひとつ、ピンっときたのが、AT'ｓ　LESSON　です

毎週最低２回はレッスンを担当して、少しではありますが見本を見せます。

一緒にバランスエクササイズを行ったり、ストレッチを行ったりと…

 

もちろん、家でも意識して股関節周りを伸ばすようにはしていますが、腰を安定させるには

やはり安定させる為の運動が必要になります

 

なかなか時間が作れず、家のいる時に習慣的な運動が行えていない分、レッスン時に

何気なく行っているエクササイズが僕の腰を守ってくれているんだな～、と

 

レッスンに参加されている方々はびっくりするくらい強いカラダになっています

 

僕も更にカラダを強くして、痛みのない快適な生活を送っていきたいと思います

 

今後の目標は、草野球のピッチャーに復帰すること

 

頑張りま～す

 

阪神タイガースレポート⑤

皆さん、こんにちは松本です

タイガースキャンプも２軍は22日で打ち上げでした。
21・22日と紅白戦があり球場にはファンの皆さんが大勢集まっていました

22日には、長島治療院スタッフ(長島代表はじめ山口先生・吉田純子先生・大森先生)が日帰りで来場されました。
遠方からの長旅お疲れ様でした。体調など崩されていないでしょうか

さて私松本は、引き続き３月もタイガースに帯同させて頂きます。皆さん阪神タイガースを応援して下さいね

安芸！

こんばんは、大森です


この間の日曜日・・・、行ってきました
　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　安芸キャンプ


ちなみに私は、初参加ですウキウキ、わくわくです


前日の夜は、正直寝れるかどうか心配でした・・・
遠足の前の日は興奮して眠れないほうだったので

ですが、成長したんですかね？

布団に入って５秒で寝ました

 

っさ、いざ安芸へ

この日は降水確率１００％ 
しかも、
一緒に行ったスタッフの中には『 雨男 』さんと『 霧女 』さんが・・・

　　　　　　　　　　　　　　心配です



　　　　　　　　　　　幸いなことに、現地は曇り


　　　　　　　　　　　　ふ～　　　一安心です





まずは、グラウンド
　　　　　　　

生で見たのは初めてで、興奮しちゃいました

スタンドは天気なんか気にさせない程の熱気に包まれ、
ちょっとばかし、圧倒されてしまった私です



そしてブルペン
　　　　　　　

この時はどなたも練習されていなかったので、ちょっと残念でした



そして、昼過ぎ頃からポツポツ・・・

　　　　　　　　　　　　　ザー

 

とうとう本降りに・・・


ですが、
試合の方はギリギリ終われたみたいです よかったです

　　　　　　　

安芸を後にし、お土産探し


お土産は山口先生オススメの、

　　　　　　　いもけんぴ


あまりの美味しさに感動してしまいました
通販で買おうかと本気で迷っております



帰りは大雨に濃霧

　　　　　　　　『 霧女 』さんもとうとう本領発揮しちゃいました




いろんな意味で、貴重な一日でした
裏側を見ることが出来て、ちょっと得した気分です

阪神タイガースの皆様、ありがとうございました



ちなみに、左端が『 霧女 』さん、右端が『 雨男 』さんです

　　　　　　

 

 

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まぶたのピクピク

こんばんは！吉田純子です

突然ですが、みなさん「まぶたがピクピクする」といった経験はないですか？？

私は、最近良くピクピクする事があります

今日はその原因と予防法を簡単にお教えしたいと思います

 

まぶたの痙攣（ケイレン）の原因

・眼精疲労

・睡眠不足

・ドライアイ

・ビタミン不足

また、まぶたの痙攣の原因には、ストレスや目の病気によるまぶたの痙攣もあります。まぶたの痙攣が長く続き、一時的なまぶたの痙攣でない場合は、病院で一度診てもらいましょう。

まぶたの痙攣の予防

・しっかり睡眠と休養をとる

・バランスの良い食事をする

（出来ないときは、カシスやブルーベリー、ビタミンなど健康補助食品を利用する）

・長時間の目の酷使を避ける（２時間ごとに15分程度は休憩しましょう）

まぶたの痙攣が睡眠不足や眼精疲労が原因でない場合は、眼科専門医など病院で診てもらうことをおすすめします。

 

まぶたがピクピクした時は、身体が疲れているというサインなので、まずはしっかり休養をとってください！！

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阪神タイガースキャンプレポート④

皆さんこんにちは、松本です。

本日、19日は一軍との合流日です。さずかに一軍
平日にも関わらずファンの皆さんや報道陣の多さにビックリしました

一軍選手の合流により今まで以上に練習への取り組み方があがっていたような気がしました。

個々の選手が持つ雰囲気にはゾクゾクします

雰囲気って大切ですね


＊写真はオフ日の風景。選手がいないと不気味なくらい静かです…　




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貯金

こんにちはスタッフの上田です

花粉の季節になりましたね

私も最近目がゴロゴロです

マスクをして歩いている人もだんだん増えてきていますね

ところで皆さんは貯金していますか

私も貯金をしようしようと思っているのですが、全くといっていいほど貯まりません

いろいろ試行錯誤して、新しく口座を作ってみたり、500円玉貯金に挑戦してみたり、とやってみたり考えてはいるのですが全く意味がありませんでした

みなさんはどうやってお金をためていますか？

なにかいい方法があったら教えてください

100万円貯金目指して0から頑張ります

幸せを分けて貰いました！

こんにちは。スタッフの阪口です

 

2月14日バレンタインの日に治療院をお休み頂き、高校の友人の結婚式に行ってきました

 

場所は若草山にあり奈良の街が見渡せ、近くには東大寺や二月堂と言った国宝がある【ヒルトップテラス】で挙式と披露宴が行われました奈良では結婚式を挙げたい会場で有名です

 

でも実は…以前、このヒルトップテラスで働いていたことがあるんですだから、中のスタッフも何人か知り合いが居り、スタッフとしてではなくお客として行くのは初めてっだたので、なんか不思議な感じがしました

知り合いのスタッフとの挨拶は簡単に済まし、当日は受付を担当していたので挙式準備のお手伝いをさせてもらいました 

 

挙式では新郎新婦共に純白の白いタキシードとドレスに身を纏い、二人の人生の晴姿を見れたことに感動を感じました

 

披露宴では、二人の門出を祝う素敵な料理が並び、あまりの美味しさにパンだけで7個も食べてしまいましたメインの料理が来るまでにお腹いっぱいになってしまいました 

ウエディングケーキも美味しかったです

 

 

最近は結婚式に呼んで頂く事が増えてきましたが、何度参加しても最後の新郎新婦から感謝の手紙は感動します二人の想い、家族への感謝の気持ち、友人への感謝の気持ちを綴った手紙は、心に響くものがあります

 

これからも手紙に綴った想いを忘れないよう、二人が幸せでありますように願っています

阪神タイガースキャンプレポート③

皆さんこんにちは、松本です。 

 

キャンプも中盤から終盤にさしかかりました。

 

キャンプは、約１ヶ月程続きますがキャンプ中には、練習OFF日があります。選手の皆さんは心身共にリフレッシュする日です。

ゴルフや観光に行ったりと…

 

皆さんは、しっかりと心身共にリフレッシュする日はありますか

 

リフレッシュは、明日への活動の活力となります

 

さて、私は何をしましょうかね