こんにちは、大森です
みなさん、シルバーウィークは堪能できましたか？
５連休が終わり、９月も残すはあと２日。
もう１０月ですね～。
どうりで、朝・晩が冷えるわけですね・・・。
夏場のお風呂はシャワーだけの私ですが、
そろそろお湯につかりたいなぁ・・・と思い、最近行き始めたのが『
銭湯』
夜空を見ながらの風呂はまた格別ですね
この銭湯は深夜1：00まで営業しているので、時間を気にせず、ゆっくり入るのもOK
また、この銭湯には『岩盤浴』があるんです
岩盤浴は、岩盤から大量に放出される遠赤外線やマイナスイオンが体をじんわり芯から温め、血行と新陳代謝を促進してくれるので、
■冷え性、肩こり、むくみ、腰痛、肌あれ、便秘などの症状を改善
■大量の汗と一緒に、老廃物をゆっくり体の外に排出していくので、ダイエットに
■サラサラの汗で美肌効果
などの、効果が期待できるのです
また、50℃前後と低湿なので体に負担をかけません。
サウナが苦手な方でも長時間無理なく過ごせるのも魅力的
これから、寒くなっていくのでなかなか汗をかく機会も少なくなると思います。
皆さんも是非一度試してみてください。
私も、サウナが苦手ですが１時間は余裕で入れます
また、岩盤浴の後に体重を量ると・・・、ウフフな結果に
これから、週イチで通おうかと本気で考えております！
山口先生がイソジン嫌いな私に気を
これからは、毎日うがいします
また今回達成した９回目の優勝は、アレクサンダー・カレリン（ロシア）の１２回、アレクサンダー・メドベジ（ソ連）の１０回に続き、北京五輪男子フリースタイル７４キロ級優勝のブバイサ・サイキエフ（ロシア）とともに歴代３位タイの記録です。
このまま記録を更新続けてほしいです
VS 
【宝塚歌劇団公式ホームページ】
雪組 
と
