暑かった！

昨日は、１時間ほど、炎天下のクイックウォーキング。

後頭部をギラギラの太陽に照らされ、熱射病になってしまいそうでした。

自販機で深海水を買って、公園で、一休み。

家で、シャワーを浴びて、すっきり。

これからは、炎天下は避けなきゃ。

それとも、帽子でもかぶって、ガンバルかな。