起きたら白かった

朝起きて外を見たら雪が降った形跡がありました。
雪が降るなんて予報も言ってなかったし気が付かなかったな。
最近は足の痛みが少し引いてきました。しびれはありますが大分楽になりました。
２週間に１回整形外科に通院してます。
痛み止めの薬を少し弱いものにしました。前は３食後でしたが今回からは朝と夜だけです。
背筋を伸ばした方がいいのかな？と思い先生に聞いてみました。
あまり関係が無いらしいです・・・。
相撲のしこ踏みがいいらしいとどこかのサイトにあったので真似てやっています。
もちろん本格的ではなく見様見真似です。
腰を落として膝を９０度になるようにして背骨をまっすぐにするイメージです。
これだけでもなんとなく筋が伸びる気がします。
ああ、時間的には２分くらいしかやってませんけどね。これでやってると言っていいのか分かりませんが・・・。

歯医者にも通院してるので土曜日はちょっと忙しい時があります。
ぼーっとしてて予約時間を被らせちゃったり・・・。
他にもいろいろと悩む問題はあるけどまぁ頑張れ俺。