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アベエリャ(ミツバチ)アシェで身体全体を動かす事を覚えよう。滅茶苦茶で構わないからまずは動かそう！

2015年03月12日 | サルサ教室 サンバ教室 ブラジリアンダンス ズーク ラテンダンス
ミツバチ(アベエリャ)
テーマ：肩甲骨、肩、上半身をシェイクしながらたっぷり動かそう

パートA
8x3スキップ(右足から)
8x1スキップ(右回り)
8x3スキップ(右足から)
8x1スキップ(左回り)

パートB
8x6上半身を前後に震わせる(合計3回、右斜め、左斜め、右斜め)
　　(スーと蜂の音を出しながら)
8x1＋4　万歳バックステップ3回(オン３がバックステップになる)
8x2＋4　バイバイダブルサイド5回
8x5スピードスケートステップ(大きく手を前後に、時々一回転)

8x2上半身を前後に震わせる(合計2回、右斜め、左斜め)

パートC
8x4クワトロ・サイドステップ(右左右左4回、両手は10時20分、1時40分)
8x4縄跳びステップ(右斜め2回、左斜め２回を繰り返す。手はアイーン)
8x1スクワットからの右へ頭、左へ頭

パートABCを繰り返し。左向きになり、ミツバチポーズ

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