夫の医療センター
定期健診
異常なし
正確には
異常ありだけど・・
悪くなっていないとの事
午後から
水泳＆水中歩行レッスン
歩行レッスン
は
飛んだり跳ねたり
つま先歩き
かかと歩き
色々です
男性の後へ女性が並んでいます
私ネ
前の男性が邪魔（内緒）
ぶつかりそうで困っていました
１年前ごろから
改善しています
ある日
男性宣言をしました
私は今日から女を返上します
男性です
前から２番目に
堂々と入り込みました
皆は大笑いでした
以後
男性６人
女性６人
以後私のレッスン
も
のびのび
闊達にやれて嬉しいです
・
・
・
昔から
スタジオ
で
踊ったり
ヨガ等
一緒に楽しんでいたＫさん
２歳若い友です
少しづつ
身体が頭が・・
先日電話した時
自転車も危ないから娘に止められた
との事
フィットネスクラブも止める
と
云いました
風の便りによれば・・
娘さんが支援要請し
ディサービスへ行くらしい
うすうすは感じていました
が
遠方ゆえ
会えないし
昨日のスタジオ
も
来ていなかった様子
あぁ
これで
何人目の退会者・・
友が皆
段々
遠くなる
医療センターの前
百日紅ロード
に
なっていました
今朝も
汗が
滝のように流れでます
＞悪くなっていない、それで良かったと、お互いさまにこの年ですから。随所に傷みが出て... への返信
暑い日です。本日ジムは休館日です。
つま先歩きとかかと歩きは歩かなくても出来ます。
私は３０年以上前から・・つま先立ちと踵たちを繰り返しています。
始めは危ないのでしっかりした流し台などを持って数回つま先・かかとを繰り返すのです。
決して無理はされませんように。。必ず自分の身体と相談して増やします。
足の筋肉がこれで増えたのは事実です。
今では３０回は暇さえあればやっています。
生意気な事を書いてすみません。
身体の悪さは一瞬ですが・・長い年数をかけて出来上がった自分の身体です。
一瞬では治らない。長い年月をかけての継続で気長に痛みの無い身体を作る事の努力をお願いします。
これからの私も頑張ります。
つま先歩き---、想像できます。かかと歩き---、上手くいくのかな？、想像を超えています。
和気あいあいと、男女を問わずに、それが良いですね。