関東で机を並べた友人
友人と云っても
私だけ８０歳
残りの３人は５０代です
４人グループのライン
繋がりです
今朝
３人の若者からのライン
肩が痛い
足が痛い
腰が痛い
ロキソニンを飲んでいる
等々
全て経験者
と
云っても
ロキソニンは飲んだ事はありません
が
年長者の私の出る幕です
あさイチ鏡を見て笑顔
(^^♪
姿勢をシャンとする
街中でも
ガラスに映る姿勢を見る
歩き方は大切
靴の減り方の場所を見て
歩き方を反省する
長年かかって痛めた箇所は
それ以上の期間を要する
焦らず
無理せず
暖かい場所で
ストレッチ
スマホやパソコンは程々に
他の事を間に入れながら行動する
痛くなる前
違和感を感じたら
直ぐ
湿布やストレッチ
等々
口やかましく
いいえ
ラインやかましく
やり取りしていました
あっという間に時間が経過しました
私は怪我も注意です
かなり
気を付けています
夫の世話をしています
散歩の時間も買い物も中止
昼食作りでした
これから
プールです
私にとって
一日は本当に忙しい