子供の頃から
身体が弱く
人一倍健康について関心がありました
結婚して
子育て中も一ヶ月に一回は寝込んでいました
夫も呆れて
いた事でしょう
力仕事は一切しませんでした
今では
考えられません
30代の頃
NHKでのテレビ番組でした
100人の人間を歩かせて
見た目年齢の番組でした
老けて見えた人々
の
内蔵も年老いていました
若く見られた人々の年齢は
内臓も健康でした
ふ～～～ん
関心度大です
健康な身体を作るのには20年かかる
と
言っていました
健康的な生活を10代に過ごせば
健康な30代が送れる
そうなんだ
だから
私の身体は弱いんだ
納得
70歳になった時
その差が表れるとすれば・・
7歳の違いになる
と
云う事は
70歳で77歳に見える人
70歳で63歳に見える人
一番若く見える人
と
一番老けて見える人
の差は
14歳違って見える
と
いうような事でした
それからの私
健康オタク
に
なりました
目標
50代を健康に過ごす事
の為には
30代の過ごし方に掛かっているんだ
真面目な性格の私
偏らない食生活
適度な休養
適度な運動
長きに渡っての継続
凄いでしょう
思うようにはいかない時期
も
多々ありました
何しろ
夫殿
毎晩の午前様でした
出来る事は頑張りました
ゴーヤ・人参等のジュース
黒ニンニク
飲み物以外の間食はしません
間食無し生活
は
友人間でも有名です
全く我慢しているわけではありません
お菓子を食べるなら食後
毎日必ず果物は食べます
そうは言っても明日の事は分かりません
今日の日に感謝です
私の部屋での健康グッズです
ビー玉埋め込みの足ふみ
フラフープとバランスボール
フラフープは200回は出来ます
(^^♪
フラフープの後側のテレビ
日々
ユーチューブで歌っています
カラオケは持っていません
欲しいけど
ユーチューブで間に合っています
(^^♪
今朝は公園の掃除日です
今日も出来る事からコツコツと・・