散歩には

礼文島へ行く日にが近づいてきたので
三浦雄一郎のトレーニングを参考に　ダイソーで買った　足首に着ける　ダンベルを着けて
ウオーキングしてます。

効果があるような気がします。
礼文島を８時間歩くコース参加の予定。

礼文アツモリソウが咲いたそうだ。



アンジの散歩の時も着けて歩いてる。