こまったもんだ

今までのことを変えようとすると、批判がたくさんでてきます。

特にお金がからむ既得権ならばなおさらに。

でも、公平じゃなく均衡がとれない状況のまま、過去から続いてきたものを、正そうとすると、正す道を選んでも、正さない道を選んでも、必ずどちらからも、苦情がでます。

まったく…。

自分のことだけ考えればいいのならば、楽なのになぁ。

つくづく損な役回りです。

ボクも自分と家族のことで精一杯なのに、人のことも考えなくちゃいけないだなんて。

常にこんな役やめてやりたい！っていう気持ちがつきまといます。

でも、やっぱり公平にあることが一番いいような気がしますが。

パソコンの調子が…

我が家のデスクトップパソコンの調子が良くないのです。

立ち上がらない…。
立ち上がっちゃえば、スコスコ動いてくれるんですけど、立ち上がるのは10回に1回くらいに…。

とりあえず大事なデータは外付けHDDへ避難しました。

買いたくはないのですが、これは買わなくちゃいけないですね。

困ったもです…。

しかし、パソコンがないと、ネットにつながらないと、生活に支障をきたしてきます。
時代は変わってきたなぁ…。

ハウスメーカーさんとのやり取りも、ほぼメールですし。

プライバシー

昨日今日に始まったわけではないのだが、最近とても気になる行動をする人がいます。

それは…ゴミチェック。

アパートのゴミステーションは共同だし、きちんと分別しなくては回収してもらえないので、名前や部屋番号を記入しておかなくてはいけない。

妻が、昨日も言われたそうです。
そのチェックする女性に。

「まだ直せば使えるのに、出してたねぇ。」

…。

チェックするなとは言いません。
（ホントはしてほしくないですよね。プライバシーに関することですから。）

だけど、そのことを人に言わないでください。
本人にも他人にもね。

この行動がイヤで、すでに仲良くなったアパート友だちは２家族引っ越して行きました。

その人、旅行とか行って新聞が部屋の前に溜まっていたら、ご丁寧に１つずつドアのポストの中へ入れてくれるのです。
３泊で出かけたときなんか、ドアのポストが開かないくらいギュウギュウに突っ込んでくれていました。

とても気持ちが良くないので、やめてほしいのですが…。

禁煙

この夏の暑さはとどまるところを知らず、今日も猛暑です。

今週末、パパは地域の子どもたちと一緒にしまなみ海道に出かけてきます。
この暑さは、イヤだなぁ…。

しまなみ海道を、キャンプをしながら自転車で縦断するのは、子どもたちにとっては、たぶん大冒険です。
小学校５・６年生が対象なので、もしかしたら初めて親元を離れ、宿泊する子どももいるかもしれません。

そんな子どもたちに「感動」とか「達成感」とか、そんなものをプロデュースとかコーディネイトするのが、パパたちがやっているボランティア活動。
もちろん、大前提として「安全」が一番なんですが。

今回は、パパは車でサポート、自転車には乗る予定はありません。
少し残念な気がしますが、まぁそれはそれです。


育児休業がはじまってから、少しずつ自分を変えていこう！と思うようになり、３月ぐらいから「かっこいいパパになるぞ！」計画をスタートさせました。

体調管理については、体重が当初の３月末には73.1kgあったのが、今朝は66.2kg。
6.9kgの減少です。
体脂肪率も、23.2％から19.4％へ。3.8％減少です。
一時期体重が落ちない時期がありましたが、ここにきてまたしっかり減少してきています。
本日の目標値には少し届いていませんが、がんばります！

治療しなければいけない箇所も、思い切って継続治療に通うようになりました。
こちらも目に見えて改善しています。
（早く行けば良かったのにね。）

そして、いよいよその最終段階、「禁煙」に手をつけようと思います。
できないのです、禁煙って。
タバコの依存状態から脱出することって、とっても難しいと思います。
（と、喫煙者の僕は思っています。）

でも、パパは喫煙歴１４年。
たばこ税の値上がりもありましたが、おおむね１箱３００円で計算すると、
１か月で　　　　　９，０００円。
１年で、　　　１０８，０００円。
１４年で、１，５１２，０００円！

え～っ！なんてこった！
これまでパパは、少ない所得のうち、１５０万円もタバコに使ってるのかよ～！
車買えちゃうし、自転車だって、これだけあればプリンスカーボン買っても十分おつりがくるよ～。

もし、これから１４年間喫煙し続けたら…。
体の内臓の変化は目に見えて現れにくいですけど、この金銭的な影響は…。

そんなんだったら、さっさとやめて、新しいサドルと、新しいホィールと、新しいウェアと、新しいシートピラーと…。
ついでに通勤用の自転車とママの自転車も！


パパがタバコをやめると、こんなにいろんなものが買えるのかっ！

これはやるしかないような気がするぞっ！

早速、禁煙補助剤を購入。
って、これむちゃくちゃ高いじゃん…。

プログラムによると、終了まで１０週間（およそ２か月半）。
２週間ぶん入っている最初のパッチのお値段が6,000円弱。

やめるのに１０週間かかっちゃうと、３万円か…。

さて、あとカバンの中に、タバコが１本あります。
ほんとにあと１本あります。
あと１本しかありません。

このタバコを吸い終わったら…。

このタバコを吸い終わったら、もう二度とタバコは吸えなくなります。

「それで本当にいいのかい？」
「そんなことしたら、イライラして育児にも仕事にも支障きたすよ…。」
「吸ったら、気持ちが安定して落ち着くし、なにより喫煙コーナーでの人付き合いも情報収集のチャンスだよ！」
「おまえは口べたなんだから、飲み会のときにタバコ吸わないと間がもたないよ…。」
「１日たった３００円で、その日１日気持ちよくいれるんだよ。だったらそれぐらいいいんじゃないか？」
「おまえの友だち、みんな吸ってるじゃん。仲間外れになるよ。」

頭の中で、悪魔がささやいています。

どうしようかなぁ…。

禁煙補助剤と１本のタバコを前にしばらく考えてみましたが、やります！

やるしかないでしょ！

これから最後に１本を吸って、そこから禁煙スタートです。
補助剤高いから、スタートさせたら必ず成功させなくてはいけません。

では禁煙はじめます。

本日の目標値

最近また頭の中が自転車のことでいっぱいになり始めてきました。
昨日は先輩のテスタッチふーさんからイベント出場のお誘いがありました。
パパが目標に定めていた、例の160kmのイベントです。
もちろん、即ＯＫのメールを返しておきました。

ひざ痛克服のために、今一度ライディングポジションを見直してみなくてはいけません。

しかし、客観的に写真で自分の自転車に乗っている姿をみると…。
どうしてこんなに足が太いのっ！イヤっ！って感じですねぇ…。
スマートじゃないなぁ…。かっこ悪いなぁ…。
なんとかならないものでしょうか…。

自転車通勤用のバイクは何を選択しようか…とか考えたりしているのですが、自転車通勤にロードバイクが必要になると思われるのは、今のアパートを出て、新しく家を建てて、それからのことですので、まだまだ先の話なんですけど。
今の自転車じゃ、通勤に使うには保管上大変困難なのです。
たぶん想定される通勤距離は10km強程度の田舎道になるので、ある程度高速巡航できたほうがいいしなぁ、距離は短いのでロードバイクじゃなくてもいいような気もするし…、なんて考えています。

体重のほうは、相変わらずの横ばい状況です。
にもかかわらず、９月２８日の体重測定（ママ立会）で63kgの目標クリアしたらホイールを新調するということで、どれがいいかなぁ…、なんていろいろ調べているのです。
９月末で63kgということは、３月２４日の測定開始日には73.1kgだったのですから、成功すれば６か月で10kg減ということになるんだなぁ…。
これはなんだか難しいなぁ…。

ホイールのほうは、MAVICのKsyrium SLがいいなぁなんて勝手に決めています。

しかし、体重のほうは、昨日は「本日の目標値」（67.0kg）ちょうどのでしたので発泡酒が飲めたのですが、今朝の体重は67.6kg…。
今日の「本日の目標値」は66.85kgですので、その差700g…。
残念ながら今夜は発泡酒抜きです。

あみんちゅ次第なのですが、今日はあみんちゅが寝たら、少しローラー台で自転車こいでおく必要があります。
やっぱり運動を伴わなければ、体重も落ちません。
ちなみに体脂肪率は、とっても順調に下がってきています。
こっちは体重減減少よりもずいぶん順調に安定して下がっています。

明日の目標値は66.80kgです。
明日は美味しい発泡酒が飲めますように…。

体重管理４か月経過

自転車に乗るために、体重を管理しはじめたのが、３月１４日のことです。
ちょうど新しいロードバイクを購入してからのことです。

今日が７月１４日なので、ちょうど４か月経過したことになります。
当初の体重は73.2kg。

今朝の体重は67.3kg。
４か月で６kg体重を落とせています。

しっかり３食食べて、発泡酒も飲んで、たまには甘いものも食べて…こんな状況だから、まぁまぁいい感じなのではないかなぁ…って感想です。

あと２か月半後の９月末までに、あと４kgが最終目標ですので、これからが少し厳しくなってくるのかなぁと思っています。

グラフを見てみると２回ほど、体重が急増したポイントがあります。（笑）

何を隠そう最初のポイントは「ゴールデンウィーク不摂生」。
２つ目は、「沖縄不摂生」なのです。

う～ん…、こうやってグラフで見てみると、よくわかりますねぇ…。
ヤバいかなって食べ方飲み方した後は、必ずあらわれていますねぇ…。

５月半ばからは、体重の減少がゆるやかなカーブになっていますから、今の食事量と運動量では、目標は達成できそうにありません。

５月１１日の石見グランフォンドまでは、特にお肉について神経質なまでに気をつかっていて、あぶら部分はほとんど取らず、ササミ・胸肉などを調理していましたが、これを過ぎてからは、モモ肉なんかを使っています。

こう暑くなってくると、ついつい油を補給したくなり、揚げものなんかもやっちゃったりします。

野菜の量は安定して摂取しています。
最近は夏野菜が美味しくて美味しくて…。

あみんちゅも野菜大好きっ子になっていますし。

このグラフがこのまま右下がりでありますように…。

なんとなく

なんとなく、こっちが住みやすいので戻ってきました。
なんとなくです。