シャシンティデイズ 365日、幸せの呼吸

通っているヨガ教室が全面協力しているとのことで招待券をｇｅｔ。

ともさんを誘って久々の映画館へ。
行った、映画館もの久々すぎて、チケット売り場が変わっていることにびっくり。


映画のストーリーはヨガで人生の過ごし方変わる。
なんて、な、話かな。

詳細は⇒ここをご覧下さいな。
雑ですんません☆




左は道端ジェシカさん
この、格好「鷲のポーズ」と言われているポーズ。
これ、guriのおすすめポーズです。
足はできなくても、両腕を交差して交差したときの肘を顔の一までにあげる。
そーすると、肩甲骨が開いてとっても気持ちいいです。

ヨガは片足で立つポーズがたくさんあります。
この、片足立、出来る時とできない時があります。
そして、無心でいることと集中していると片足立ができません。

その日、嫌なことがあったりイライラした日にやると、とってもすっきりします。
だから、ハマるのよね～
映画も共感することとかあって、とっても面白かったし。

映画館で見れない時は是非ともDVDで！！！