筋肉いたいから！！

ナターシャは、今まで、ゆるーいストレッチをやっては挫折やっては挫折の繰り返しです


でも懲りずに今は携帯サイトのトレーニングをやってます


これは、自分の気になる部分を指定できるの全体を絞ることももちろん

ナターシャ現在、「基礎代謝を高める」「ヒップｕｐ」「下半身強化」を１５日のメニューで選択しているけど・・・・これがなかなか



キッツイ

トレーニング始めたばっかりだから、今全体がめちゃめちゃ筋肉痛です・・・・




習慣化できるように・・・・・・・・・・・・・・・・

今度こそ習慣化できるように・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・頑張りまぁ～す


とりあえず、もう寝ようおやすみなさいませ・・・