まさか！

私は今まで意識が混濁するような「熱中症」になったことは過去に一度しか無いのだが、先週家にいたにも関わらず買い物に出ようとしたら足がもつれる症状が出て「ああ、熱中症だ」と自覚してビックリした。

まあ、その時は水分を取って安静にして事なきを得たが、ここのところ暑い日が続き脱水症状気味だったようだ。

熱中症はなにも屋外で発症するわけではなく家の中に居てもなる。

また、暑いと知らず知らずのうちに汗をかき自覚症状のない「かくれ脱水症状」に陥りやすい。

命の危険にもつながりやすいので、この季節は「体がだるい」と感じたらまず水分補給を心がけた方がいい。

また、以前にも書いたが利尿作用のあるお茶やコーヒー、アルコール類は水分補給にはならないのでお気をつけください。

追記

あと熱中症は体のバランスが崩れるとなりやすいので「睡眠不足」にも気をつけましょう。