第３回 森健塾(*^o^*)

本日(｀∇´ゞ
森健塾 第３回 が 開催されました(o^∀^o)。

前回までは 油 脂 (￣∀￣) でしたね～

身体にどんな影響がおこるのか
また、そのメカニズムは…
油の何を基準に選び、どう使うか…
具体的に 理解できました

さて(^◇^)┛
本日は
白い食品について でしたね～

５つの白食品…
噂やマスコミネタなどで 耳にした事はあっても 詳しく 正しい 知識としては 理解できてなかった部分が とても わかりやすかったのではないでしょうか(^O^)

台所を預かる 主婦としては 賢く買い物をしたい。
大切な家族の健康を守ることが 食物で できる。
まずは 実行部隊である 自分が 先頭にたたなければ なりません
無理は 絶対ストレスになってふりかかります

マイナスを １つ減らし
プラスを １つ増やしてみよう。
相乗効果で プラスが２倍(￣∀￣)

私は まず なにから始めたかなぁ
たぶんジュースだったかなぁ
お金を出しては 絶対買わない
同時に家族にも排除する意味を伝える
いただいたら 美味しくいただいてるけど…
ただ
意識が変わると、自然と いただきものにも 変化が 出始めたんだなぁ～
ていうか ジュースが なくても 生きていけるんだ これが。
改めて 今日 おもった
以外と 止めた物や事って なくても困らない。
初めは さみしかったけど そのうち、なれるんだなぁ～
なれるまでは 頭で 知識で 我慢。
時間がたつと なれて 当たり前になるよ。

では みなさん
また 来月ですね～
今日は 来場ありがとうございました(*^o^*)