油が使えないから

　　　　　主人のメニューに困って、、、


　　　　　コンビニのオデンが主人の晩の

　　　　　おかずだったのにもう終わって

　　　　　メニューが減りました。

　　　　　毎日サシミばかりも飽きるだろうし

　　　　　そこで今回パソコン見て居たら

　　　　　良いアイデア料理見つけました。


　　　　　レンジを使った料理です。

　　　　　ニラ玉


　　　　　と、鱈のポン酢掛けです。

　　　　　両方レンジでチンしただけ(^_-)-☆


　　　　　ちょー簡単料理です。


　　　　　


　　　　　主人にはごま油使えなかったですが

　　　　　鱈のレンジチンにポン酢と

　　　　　ごま油垂らしました。

　　　　　さっぱりしていて美味しかったな～

　　　　　これから時々登場するでしょう（＾ｏ＾）／