アメリカンモルト

誕生日

また一つ歳をとりました。今年も一年無事に過ごせた事を感謝！
昨夜はウ゛ァルハラでパーティーをしてもらいました。どうもありがとうo(^-^)o
ウィスキー、美味しかったです。ごちそうさまでした。たくさん飲んだので、よく覚えていないけど、確かマッカラン二種を皮切りにカリラ、ジュラ、ハイランドパーク、ラフロイグ、珍しいところではアメリカのモルトというのも出してもらったなー！あとのいくつかは覚えていません。
Usam、Kim、そしてMaster、ありがとうございました。

InBody

今週、久しぶりにセントラルに行ってきた。10月は2回、11月はなんと0回、すごいサボり具合だ！全く会費の元を取ってない…。
もう止めようかなーと考えていたところに、セントラルの一周年記念のチラシが届いた。いろいろな記念イベントがあるなかジュンが目ざとく同伴者無料券を見つけて、行こう！と言ったのが今回出かけるきっかけとなった。
寒くなってあまり汗をかかなくなったので、一汗流しに行ったという感じだが、それが単純に気持ちよかったのでジュンは入会しようかと思っている様子だ。
私も久しぶりに身体をほぐせてよかったので止めずにいる事にした。私の場合、忙しいとか何とかじゃなくて、ただたんにやる気があるかどうかの話しだから…
で、今回「InBody」という身体チェックをやってみた。まず身長を計る。155.8なので、156cmにしましょう！？。。あら、身長伸びてるわ！高校生の時から私の身長は155cmと決まっていたのだが、この歳になっても伸びるのね。　次は体重です。54.5kg、フーンこっちは減っている。最近腹周りの脂肪が増えてきてるのになー…
インボディという機械に乗ること1分、出てきた検査表の数値は、こんなにいろいろな事が解るのかと驚く位たくさんあった。
体成分分析、骨格筋量、体脂肪量、部位別筋バランス、基礎代謝量、ついでにメタボチェック。
そのほとんどが標準だったのだが、筋バランスだけは上下のバランスが不均衡と出た。計ってくれたお兄さんが不思議そうに「何か上半身を鍛える特別な事をやっているのですか？」というので、クライミングをしています。と答えたら納得してくれた。

思っていたよりいい結果だったのでジュンに電話で報告をしたら、「標準じゃダメなんじゃないの？50のオバハンの標準でしょ？それじゃクライマーとは言えないなー…」
ウッ！それはそうだけど…厳しい指摘だ。

体重が減ったのは筋肉が落ちたからだろうし、クライマーとしては体脂肪率だって高めだ。私は標準筋肉型だったけど、普通のクライマーの体形は低脂肪筋肉型に違いない！

・・でも、ジュンはどうなのよ。次回行ったらインボディに乗せてやる！きっとメタボという検査結果が出るだろうな。

一年前、心肺機能の向上と膝のためのトレーニングを目的に入会したセントラルだが、どちらかというと気分転換が目的になってしまったみたいだ。でもまぁいいか。身体を動かしたい時や汗を思い切りかきたい時に何時でも行かれる環境があるというのは貴重である。
あとはもう少しクライミングができれば言うことなし。。頑張ろっと！

12月

月初めは静岡でボルダー変更作業。日曜日は早く来て夜にホールド外しをする予定だったのに、東名は工事で大渋滞。沼津で降りたが、一号もその煽りで大渋滞。4時に横浜を出て静岡に着いたのは9時。会員さん達が数人登っていたし、疲れたから作業は止めにした。
月曜日は総勢7人！横浜だけでなく名古屋や静岡も作業が入るとお客さん達が手伝いに来てくれる。なんて素晴らしい！感謝！

3人がホールド洗いで4人でホールド付け。スラブから115°まで4面を変える。
今回はピロが来てくれたので100人力？！

夜はカッチンさんがいつもの清水焼鳥道場の焼鳥を差し入れしてくれて飲み会。手伝いに来てくれたカネコ君やカモさんとも久しぶりに飲んだ。

労山コンペの時も宴会でお酒をご馳走になったので、ちょっと続いてる。でも季節がら仕方ない？
今月は肝臓を鍛える事にしよう。