今週練習

こんにちは
２４Ｈの駅伝の疲労はどうですか？
回復できてるかな


今週練習
22日（水）70'jog
24日（金）70'以内jog+流し【30'jog + (100M×5) + α】
25日（土）75'-90'LSD

暑くなりそうなので対策は万全に