こんにちは
今週の練習です
最近はほとんどグランド内でのＬＳＤでした
久しぶりの外周(1.9Km)練習！！
楽しく、いい感じで走れるかな
今週練習
29日(水)70'jog
31日(金)10Kペース走
1日(土)75'-100'LSD
まだまだ暑い日が続きますので、熱中症には気をつけましょう
今週の練習です最近はほとんどグランド内でのＬＳＤでした
久しぶりの外周(1.9Km)練習！！
楽しく、いい感じで走れるかな
今週練習29日(水)70'jog
31日(金)10Kペース走
1日(土)75'-100'LSD
まだまだ暑い日が続きますので、熱中症には気をつけましょう
また、機会があったらＬＳＤ組んでくださいな！！！
今日はＳんどめさんも、みちゃうささんもいなかったのでＹださんはちょっと寂しそうでした。
また、みんなで走りたいですね！！
みちゃうさは仕事でした
みちゃうさも１００分LSD楽しみにしていたのに・・・
月初めじゃなかったら午後からお休みもらうのですが
またの機会に楽しく走りましょうね
ライダーマン＞
土曜日はお疲れ様でした。
お仕事お忙しそうで・・・
なかなかフルで練習出来なかったりですが
自己練習出来るときは、少しでも距離を稼げるように
頑張りましょうかね
この前は、お子さんといっぱいお話
（遊んだ？？）しましたよ。
特にお兄ちゃんは、言葉使い等しっかりしてて
礼儀正しくて関心しました
鬼父、母の教育だね
みちゃうさ＞
元気にお仕事忙しそうですね
練習これないときは、自主練習頑張りましょうかね
来週はつのる話でまた大盛り上がりかな