「ある日のランチ ご飯物×9食分+焼そば。」

　1食目、十六穀入り炊立てご飯。3425

Canon EOS 7D MarkⅡ+BG-E16+EF50mm F1.4 USM
F4 1/40 +2/3 ISO800 RAW→Exif-JPEG変換保存

レトルトきのこバーグ丼、ごま高菜、即席お味噌汁。3426

Canon EOS 7D MarkⅡ+BG-E16+EF50mm F1.4 USM
F2.8 1/60 ISO800 RAW→Exif-JPEG変換保存


2食目、豚キム炒飯。3469

Canon EOS 7D MarkⅡ+BG-E16+EF50mm F1.4 USM
F2.8 1/60 ISO800 RAW→Exif-JPEG変換保存


3食目、十六穀入り炊立てご飯。4526

Canon EOS 7D MarkⅡ+BG-E16+EF50mm F1.4 USM
F2.8 1/60 +2/3 ISO800 RAW→Exif-JPEG変換保存

炊立てご飯、ごま高菜、豚肉小松菜炒め。2527

Canon EOS 7D MarkⅡ+BG-E16+EF50mm F1.4 USM
F2.8 1/60 ISO800 RAW→Exif-JPEG変換保存


4食目、豚肉小松菜コーンバター醤油焼飯。4665

Canon EOS 7D MarkⅡ+BG-E16+EF50mm F1.4 USM
F2.8 1/60 ISO800 RAW→Exif-JPEG変換保存


5食目、十六穀入り炊立てご飯。4641

Canon EOS 7D MarkⅡ+BG-E16+EF50mm F1.4 USM
F4 1/30 +2/3 ISO800 RAW→Exif-JPEG変換保存

ごま高菜+釜揚げしらす+納豆+炊立てご飯丼。4642

Canon EOS 7D MarkⅡ+BG-E16+EF50mm F1.4 USM
F2.8 1/60 ISO800 RAW→Exif-JPEG変換保存

豚肉小松菜炒め、胡瓜ぬかずけ、即席お味噌汁。4643

Canon EOS 7D MarkⅡ+BG-E16+SIGMA 17-50mm F2.8 EX DC OS HSM
28mm F5.6 1/15 ISO800 RAW→Exif-JPEG変換保存


6食目、大塚食品 ビビンバの素 辛口。4709

Canon EOS 7D MarkⅡ+BG-E16+EF50mm F1.4 USM
F2.8 1/60 ISO800 RAW→Exif-JPEG変換保存

生協 4種野菜のナムル+ビビンバの素で丼、生協 コープヌードル醤油。7710

Canon EOS 7D MarkⅡ+BG-E16+EF50mm F1.4 USM
F2.8 1/60 ISO800 RAW→Exif-JPEG変換保存


7食目、十六穀入り炊立てご飯。4424

Canon EOS 7D MarkⅡ+BG-E16+EF50mm F1.4 USM
F2.8 1/50 +2/3 ISO800 RAW→Exif-JPEG変換保存

炊立てご飯、山芋漬物。豚肉小松菜炒め。4425

Canon EOS 7D MarkⅡ+BG-E16+EF50mm F1.4 USM
F2.8 1/60 ISO800 RAW→Exif-JPEG変換保存


8食目、生協 蒸し焼そば ソース付で、具沢山焼そば。4853

Canon EOS 7D MarkⅡ+BG-E16+EF50mm F1.4 USM
F2.8 1/60 ISO800 RAW→Exif-JPEG変換保存


9食目、混ぜもん無しの真っ白ご飯。4883

Canon EOS 7D MarkⅡ+BG-E16+EF50mm F1.4 USM
F2.8 1/80 +1 ISO800 RAW→Exif-JPEG変換保存

炊立てご飯、一口明太子、ごま高菜、納豆、即席お味噌汁。4884

Canon EOS 7D MarkⅡ+BG-E16+EF50mm F1.4 USM
F2.8 1/60 ISO800 RAW→Exif-JPEG変換保存


10食目、豚肉と大豆のトマト煮ドリア。4934

Canon EOS 7D MarkⅡ+BG-E16+EF50mm F1.4 USM
F2.8 1/60 ISO800 RAW→Exif-JPEG変換保存