1食目、炊立てご飯で、釜揚げしらす+納豆+キムチ+大葉+黒胡麻+炊立て後、ごま高菜、マルちゃん ごつ盛り ワンタン醤油。4519
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/89/3bce1323843e9a17e0c8d6694f31b50a.jpg)
今回も盛々ッス。4520
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/19/465d3ee1b4381703df611b3305f0c164.jpg)
2食目、炊立てご飯、大葉+黒胡麻+納豆、しゃくし菜のしぐれ、即席味噌汁。4575
ここまで、Canon EOS 7D MarkⅡ+BG-E16+EF50mm F1.4 USM
F2,8 1/40 ISO400 RAW→Exit-JPEG変換保存
3食目、ローストビーフ丼、しゃくし菜のしぐれ。4585
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/61/80dd3986b541c05bc1cc10fe6704180b.jpg)
4食目、炊立てご飯、大葉+黒胡麻+納豆、しゃくし菜のしぐれ、キムチ、即席味噌汁。4612
ここまで、Canon EOS 7D MarkⅡ+BG-E16+EF50mm F1.4 USM
F2,8 1/30 ISO400 RAW→Exit-JPEG変換保存
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今回も盛々ッス。4520
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/19/465d3ee1b4381703df611b3305f0c164.jpg)
2食目、炊立てご飯、大葉+黒胡麻+納豆、しゃくし菜のしぐれ、即席味噌汁。4575
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F2,8 1/40 ISO400 RAW→Exit-JPEG変換保存
3食目、ローストビーフ丼、しゃくし菜のしぐれ。4585
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/61/80dd3986b541c05bc1cc10fe6704180b.jpg)
4食目、炊立てご飯、大葉+黒胡麻+納豆、しゃくし菜のしぐれ、キムチ、即席味噌汁。4612
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F2,8 1/30 ISO400 RAW→Exit-JPEG変換保存