ようやく痛みが取れて楽になった。

腰を痛めて約１０日


整形外科のリハビリと

腰痛体操でようやく楽に立ち上がれるようになりました。
（痛みは残っていますが）



足先まで痛みがなく
それで回復がはやかったのでしょうか。




あと数年で還暦ですので
無理はできないです。