夏バテ、熱中症に注意

■よく寝る。
■家の中は適温でクーラーをかける。
■ちょとでものどが渇いたら水分とる。
■ビタミンCを大量に摂る。
■OPCというサプリメントを摂る。(ポリフェノール。知り合いに勧められた)

去年は「夏は暑いのがいいのじゃ」などと猛暑の中、油断してたら熱中症らしき症状に。

夜、寝ようとしたら顔を中心にカラダ全体が熱を持っていた。
クーラーかけようが何しようが熱い。
海水浴のときの熱とはなんか違う。
グダグダとネットやったり、本を読んだり。
結局朝に。
熱いままフラフラ職場へいき、次第に熱は覚めた。
それで済んで良かった。

去年、今年のような妙な暑さ。
油断大敵です。

しっかし今夜は顔がまだ暑い……