トーストからオートミールへ

先月から朝食の主食をトーストから、最近流行のオートミールに変更した。

押麦風のオーツを25gと、砕いたクイックタイプのオーツを15g。それに水100〜110mlを加えて１分〜70秒電子レンジでチン。とろけるスライスチーズ２枚を載せて30秒チン。刻んだロースハム３〜４枚、焼き海苔１枚を刻んで載せれば完成！

実はスライスチーズ・ロースハム・焼き海苔は全粒粉入り６枚切り食パントーストの上に載せたのとまったく同量。