不安から逃れるために休日は必ず外を歩くことにしています
家でじっとしているとロクなことを考えないからです
不安になるのが怖くて、不安の正体は何なのでしょう
最近読んだ本に、
不安の正体は、欲だと書いてありました
意欲を持つことはいいけれど、病気になったらどうしよう、とか
老後にお金が足りないのではと思い心配することは
欲があるからだと書いてありました
確かにそうですね
欲なんかもっていてもいいことありませんね
不安がつらいです
不安から逃れるために外へ出て歩く、身体を動かして息切れするくらい運動をすると
何も考えられなくなります
無、になるために歩いたり草取りをしたりします
余計なことを考えて不安になるのが怖いです
過去を振り返って悲しくなったり後悔したり、恥じたりするのもつらいです
そんな時どうしたらよいでしょう