もう、11月がおしまい。。。。

本日は風が冷たくて。。。。だんだんと寒くなってきましたね

2010年のカレンダーも残すこと1枚になりますね～。。。。

11月があったという間に終わります　12月も忙しくなりそうだけど、健康には常に気をつけたいですね　人がたくさん集まるところでは、マスク使用　これ！大事です　家に帰ったら、うがい手荒いですね

健康診断の結果が出てから、食生活も少しずつ変わってきてます　続くようにしたいと。。。

体も運動で温めたり、辛いものを使ったりで　体を温めるのも良いですね

＊先日、わんこのミミが心配だったけど、我が家の人間がミミにたくさんのスキンシップとお出かけも単独で連れて言ってみようかと　ここのところ、ミミは寂しい思いをさせたのが多いなぁ。。。と、我が家で反省してます

＊わが村で、村議選がありました　先週は選挙カーに乗ったうぐいす嬢の声で賑やかでしたよ

中でも1番で当選した人が、実は。。。。あおなの初恋の先輩（片思いでしたが）であります　あのころは、フォークダンスがあって、先輩と手がつなげるかどうか　で、ドキドキしたことがあったんですね～

今は、ドキドキも、ないなぁ　困ったものです☆

怒りん棒ミミ（犬）。。。。

本日、ワンポに行ってきました

そして、今日のミミはヒステリー女と化し、４頭のわんこにガウってしまい　そのたびに謝罪とミミを反省させました　ガウッてしまった、カインちゃん、獅子丸君、さくらちゃん、そして、初めてあったと思いますが、ゴールデン君。。。。

大変申し訳ありません。。。　いつもよりなんかイライラしてました

そんなときは、即退場でしたね　すみませんでした　もう少しいい子になるよう、飼い主あおなががんばります

さて、ワンポには、モーちゃんと、はっちさんのお子ちゃま　和君（もうすぐ2歳）と、ともちゃん（赤ちゃん）も遊びにきました　和君は、初めてのワンコだったけど、すぐに慣れてなでなで　キャキャ喜んでました

モーちゃんは、ラムちゃんの後を追ってよく走ったね　楽しく過ごせましたが。。。

自宅に帰ってきたミミ　ナナに思いっきりガウって　ババがその時に帰ってきて、きつく叱りました　ミミ＝どうしたの？？？

＊芸人ナイナイの岡村さんが復帰しました　良かったです　我が家は、みんなで岡村さんの笑顔を待ってましたよ　これからの活躍を楽しみにしてます☆

がんばろう！！の第一歩。。。

昨日の続きになりますが、数値ってガツンとパンチをもらったように目が覚めました

コメント下さった方から、素敵なアドバイスを頂き、ありがとうございました

毎回、ダイエットダイエット。。。と、簡単に言うだけでしたが、実際実行して半月でおわり。。。。つい、大好物へ（スィーツなどなど）手を伸ばし。。。

実は、バームクーヘンを取り寄せたいと思ってます

そんなあおなは、データーの数値でかなり凹み、今日の仕事帰りにこんなものを買っちゃいました

カルシウムのゲットに煮干し　スキンミルク＋ココアで

それと、運動ですね～

仕事が、体力を使うものだから、自宅について一息入れると、もう、疲れがどっと出ます

朝が早く、夜が遅い。。。。なんか、言い訳ばかり。。。。

とにかく第一歩で少しずつ努力していくことにしよう

っつーことで、後日に続く☆

反省と前向きな努力（＞。＜、）

職場の自分の引き出しに、気になっているものが前から入っていて。。。。

先日、行った健康診断＝血液検査をし、結果報告書があった

総コレステロール・・・基準値からオーバー　中性脂肪・・・・これまた、基準値オーバー　基準値に満たさない・・・・　医師からのコメント「脂質以上を認めます・・・・　　電解質異常・低Ｃａ血症を認めます。食事内容に留意の上、・・・・再検査をお受け下さい。」とのこと。。。。

これを見ると、凹みました　というより本日のタイトル通りで反省し、しっかりせんといけない身になりました　　

まずは、簡単にできる運動ということでネットで、調べました　踏み台昇降も良いそうですね　犬と運動しているけど、1時間もしないうちに（暗くなるから）帰宅　　1時間以上しないと消費しないといいますね

と、言うことでアドバイス待っております　よろしくね☆

姪の成長。。。山賊焼き

今日は、夜勤明けでBDレコーダーを買ってからの帰宅　

自宅に到着したのが、12時でちょうどお昼だった。。。　

家には、弟ファミリーが遊びにきていて、小学5年生になったあ～ちゃん、背が伸びたような気がしました　横にもありぽちゃぽちゃしたあ～ちゃんですが、もう少しほっそりすると、かわいくなるのになぁ。。。。

なんて、話したら、弟（あ～ちゃんのパパ）「そうだよな」と。。。

今日は日曜日　先日、新潟に一緒に行った友人と約束していたお店に行った（夜勤明けだったけど、シャワーで目も覚めました）

そのお店は関東1という道の駅　その敷地内にあるミート工房“山賊焼き”

15センチ～20センチぐらいのソーセージが8本ぐらいかな？？？ハムが３～４枚で、500円　昨日、スマステの番組で香取君が紹介していたんだって～

そんなことで、行列になっていて。。。。めっちゃすごい人気でしたよ

友人とあおなも夕食のおかずにと1500円分購入　

自宅についてわんこの運動を済ませた後に、その山賊焼きをフライパンでもう一度焼きなおして、さらにキャベツを入れて、少しあっさりとして　ん～　おつまみにサイコーでした　

と、食べ物の話になったけど、夕方から遊びに来た、高校生のなっちゃん　ソフトボールの部活動をしてからの帰宅でした　彼女も太めでしたが、この夏の猛暑でー10キロ　顔がふたまわりも小さくなってました　久しぶりに会ったなっちゃんは、さらに明るい女の子でこの子は、みんなから好かれるんだろうな～っていう、感じでしたよ

今日の夕食は、賑やかでした　わんこ達も嬉しそうです

あ～そろそろ、瞼が重たくなってきた。。。　頭が前へコクン　後ろへガク。。。横へあっ！危ない。。。

＊そんなことで、ここ最近コメントを下さる皆様のところへお邪魔できなく。。。ごめんなさい。。。。　明日お休みだけど、お邪魔できるかな？？？

また、ゆっくり立ち寄りますね☆

（今度、山賊焼きの写真を撮ってアップします・・・いつになるか？？？）