今日のウォーキング・・・11.4km
体重 ・・・61.5kg
体脂肪率 ・・・22.5
BMI ...22.6
内臓脂肪レベル ・・・9
今日も風が強い１日でした
でも昨日は黄砂が観測されたそうですけど
今日はどうだったんでしょうか
11.4km歩くのに約100分ほどかかりました
それも合間にスロージョギングをしたりしての
タイム・・・
この計算でいけばフルマラソンを完走するのに
約7時間かかってしまいます。
それもこのペースをずっと維持しての計算です
当然疲れも出てくるでしょうし・・・
勿論フルマラソンとかに挑戦する予定は無いんですが
ちょっと計算してみただけ・・・
今日で今月のウォーキングは130㎞になりました
残り10kmです
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今日のウォーキング・・・7.2km
体重 ・・・62.7kg
体脂肪率 ・・・18.8
ＢＭＩ ・・・23.0
今日は自家用車の定期点検日でした
何時ものトヨタのお店まで持って行ったんですが
終わるまでに約1時間くらいかかるとの事だったんで
大濠公園まで歩いて１周してきました
１周で約2km位あリます
天気は曇り空でちょっと肌寒かったんですが
土曜日と言うこともあり、ジョギングとか
ウォーキングの人で結構賑わってました
風が強かったですね
何時ものように6kgのダンベルを背負って
往復で約90分くらい ボチボチ歩いてきました
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