■疲れにくい
ヴァイオリンの練習は貸しスタジオでやっています。
練習時間は２時間から３時間。
その間、立ったままで腰かけません。
にもかかわらず、今まで１回を除いて変な疲れ方をしていません。
その１回は睡眠不足によるものと思われます。
いつも靴の中には姿美人インソール。
重心が百会から会陰を貫いているためかと。
■ますっぐに立つ
真っ直ぐに立った状態というのは、自覚しにくいもので . . . 本文を読む
↑ホタルのオス
■ホタル博士 阿部 宣男さん
ホタルの再生技術が放射能汚染水を浄化する!?--"ホタル博士"が提唱
ご本人にはお会いすることは叶いませんでした。
ネットで調べてみると、なるほど、活動内容がよくわかります。
■ホタルが舞う
板橋区のホタル生態環境館のホタルの館は、ホタルが生息するのにふさわしい環境がつくられています。
先日うかがったところ、ホタルのオスが暗闇を舞って . . . 本文を読む
第４回試食会は…「黒米」！！
６月29日(土) 15時～16時半頃を予定しています。
今回は「玄米 米の精」に「もち米 黒米」をトッピングします！
ポリフェノールの一種・アントシアニンを多く含む「黒米」。
赤ワインやブルーベリー等にもあり、抗酸化作用があります。
他にも沢山の栄養素・食物繊維を含みます。
「なんか疲れが取れない」「貧血気味」という方におススメ . . . 本文を読む
先日女性向けの「ホルモン」についてのセミナーに行きました。
ホルモンとは
恒常性維持のために内分泌腺や脳から分泌され
血液を介して離れた組織の機能を調節する物質。
性別関係ないところで
睡眠中に分泌される「成長ホルモン」。
身体のメンテナンスにかかわっています。
「寝つきがよく、最初の数時間は熟睡できる睡眠を心がけましょう。」
成長ホルモンの分泌のピークは . . . 本文を読む
■辛いスナック菓子
玄米食を始めてから食べないようにしているもののひとつに
スナック菓子があります。
多分、２年以上食べていなかったのですが、
最近
「ちょっと食べてみるか？」
と実験のつもりで数回食べてみました。
一袋２００円くらいの、辛いものです。
２００円あったら玄米腹一杯食べられるなー、もったいない。
と思いつつ何回か食べました。
最初に半分ほど食べたところ、口の中に違 . . . 本文を読む
■脱力って？
楽器演奏の時のみならず、運動する時によく言われるのが「脱力」。
例えば、箸を使う時にも脱力はしているでしょう。
力んでいては、上手に食べ物を口に運べないです。
でも、この箸を持っている状態は本当に脱力なのでしょうか？
曲がりなりにも箸という物を持っているのですから、
完全に力が抜けている状態とはいえません。
これが難しいところ。
似たような表現にリラックスというのがあ . . . 本文を読む
いつも尻切れトンボ？なので、結論的なことを書いてみます。
■怒りにくくなりました
怒りはどこから生まれてくるのか、とうことを考えているうちに、
幼いころの成功体験に行き着きました。
ある種の成功体験が怒るという行動に駆り立てていた、という見立てです。
原因がわかると、考える必要がなくなりますので、自己観察を始めました。
そうしますと、以前ならば「必要以上」に反応していたことに対して、
. . . 本文を読む
ヴァイオリンを始めたので、時々綴ってみます。
７号食のブログなのに何故ヴァイオリンか。
一見すると関係がなさそうですが、考え方というのは理に適っていれば
何にでも当てはめる事ができ、それに従って物事を遂行できます。
ですので、７号食や玄米食を実施する過程において学んだことが役立つはずです。
獲得したいくつかの視点を用いて、ヴァイオリンの上達を試みるということになりましょうか。
さて、ヴ . . . 本文を読む
今回紹介するのは自然塩です。
玄米を炊く時に塩を少々加えたり、ごま塩に使ったり
調味料の基本でもあります塩！
皆さんの身近な調味料の１つですよね。
玄米屋・Ａｎｇｅでは個性的な２種類の塩を取り扱っています。
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［スーパーソルト］
６種類の塩をブレン . . . 本文を読む
以前【愛のかたち２】を掲載しました。
＊ 全身全霊で愛の交流を欲望 ［babyスタイル］・・・→火性
＊ Love me please. ［childスタイル］・・・→水性
＊ I love you. ［motherスタイル］・・・→土性
＊ I'm O.K. You're O.K. . . . 本文を読む