今日はSちゃんと漕いできた。
ビンディングも完璧になってきた。
あとは乗って乗って乗りまくれば速くなるだろう。
朝は半袖じゃ寒かったが、いっときすると慣れてきて日が出ると汗ばんできたが、下りの日陰などに入ると寒かった。
なるべくアップダウンの少ない道と思ったが交通量の多いところよりは多少アップダウンがあった方がマシかなと途中で山道を選択。
途中ガーミン の充電切れで半分しかログが取れなかったが今日の漕ぎは50kmで終了。
走れないからこれくらいの運動はしとかないとな
さて、バイク練が終わり家に帰るとカミさんが実家に一泊で帰ると言う。
それは前から知っていたのだが息子（高一）をよろしくと言われていたので、あー、飯食わしたったらないかんとか、次の日は何しようとか、考えていたのだが、息子も一緒について行くことになったらしい。
ご飯炊いて行こうか？と聞かれ、ご飯くらい自分で炊けるわっ！
と言い、ん？待てよどーせ炊くなら焚き火で炊こう。と急遽山の中へ行くことに。
前回行った場所が良かったので今回もそこで。
今回は毎回やってるアヒージョを作らなかった。今回はYouTubeでみたカレーを試して見る。簡単スープカレー。
レシピ
野菜ジュース、焼き鳥の缶詰、カレー粉
この３つのみ。
あとはナン
野菜ジュースを鍋に入れて焼き鳥缶詰を入れてグツグツ、そしてカレー粉をいれて完成！
いける！んまい！
アヒージョにとってかわる定番にしようと思った。もう少し野菜やら、香辛料やらを工夫すればもっと美味くなるだろう的な味
あとは秋刀魚を焼いてご飯も炊いて
満足なキャンプ飯(^^)
シュラフの温かさが心地よい季節になってきた。焚き火も心地よい。
今日はこの前芦屋まで行ったコースを最近バイクを購入した3人と走ってみた。
3人ともビンディングシューズが初めてのライドでおっかなびっくり。
しかし、海沿いの道、そんなにアップダウンもない片道25km。のんびりと漕ぐ。
新しくバーテープを巻きなおしたのに1人が気付き、「へぇ見た感じが変わるね」って言ってくれたのが嬉しかった。
変えてよかったと。
しかし、チェーンのオイルが切れ気味で音がギシギシ鳴りだしてたのが非常に残念だった。
1人はゆくゆくはトライアスロンに出たいらしい(^^)
今からバイク、スイムを始める
始めること、チャレンジすることに年齢は関係ないな。
サポートできることは全てしていこうと思った。
明日の漕ぎの前にバイクのバーテープを新調する。
ここを変えただけなのにバイクの雰囲気が変わった
購入してから1度も変えたことない。
黒のバーテープから今度は赤へ
ここを変えただけなのにバイクの雰囲気が変わった
なんか嬉しい(^^)
今日は玄海トライアスロンクラブでスイム&ランのプチ記録会。それの応援ライド。
宗像から芦屋まで往復50km
着くと海が大荒れ案の定スイム中止。
今日エントリーしてるウチのチームメンバーはスイム得意ラン苦手のメンバーばかり。
3kmのビーチランからの10kmのラン
きつそー、かわいそー、しかもビーチランは500mの3往復
ロードは2kmの10周
速いひとからは何度も抜かれるという心折れまくるようなコース。
エントリーしてなくて良かった(￣O￣;)
といいつつも、皆んなが頑張ってるの見たらランニングしたくなってきた。
足が完治するまではガマン、ガマン
