2021/01/17今日の漕ぎ

今日は風が冷たかった…

新年明けて1発目の練習会。今日は3人。

ギヤの調子がおかしい。アウターに入らない。元旦の日に乗った時はヒルクライムだったのでアウターに入れることはなかった。だから気づかなかった。

で、今日はインナーのみでケイデンス高めで走りきった。

走行距離40km

スタート地点の今津運動公園に帰ってきて、軽めのジョグで4km

ジョグは身体があったまるなぁ。

足がまだ治ってないので無理は禁物。

練習後はおきまりのラーメン『力』

焼き飯と、餃子をシェアして。

満足満足。