んー

もしかしてこういうことなのかな。


パニック発作がでる＝動けない。嫌だ

ではなくて


パニック発作がでる＝別に身体には悪いものじゃない＝大丈夫


と意識づけすることなのかな。


でた瞬間にダメじゃなくて
でても別にいいじゃない的な行動をしようってことなのかな。