ヨガの日

こんにちは！

久々にヨガに行ける♪

以前は週2.3回は行ってたのに昨年末から忙しくなって、中々時間が取れない状況！
月に4回ほどしか行けなくなってしまった
（；＿；）

ヨガを始めたのは２年半前、ダイエットで痩せた体を保つのと、座骨神経痛で、ガチガチになった体をなんとかしなきゃと思って通い始めた。

ヨガをしている1時間は

呼吸に意識を向けて

体に意識を向けて

何もかも忘れて

雑念も捨てて

無になって自分だけを見つめる


なんと癒されることか！


毎日ダブルワークで仕事に追われ、

家に帰れば洗濯して、弁当作って寝るだけの生活

モォ〜アタフタ生きてるって感じだったけど

少しだけ、リセットされるんですよ。


ああぁ〜もっとヨガ行きたい！
(今月はまだ2回目)

ちなみに、体はやはり硬い！

でも体幹は鍛えられてると思う

だって片足立ちで靴下履けるようになったからね