ねばねばねば

富山第一ホテルで開催された樫木裕実さんのトーク&エクサのイベントに行ってきました。

樫木さんが登場されるとすごいパワーとオーラが感じられました。
姿勢やお腹の中のコアの大切さ、力むのではなく、力を抜くことが難しい事など熱く語られました
最後には全員と握手とハグ
樫木さんの細くしなやかな身体に触れ、感動でした
あの細くくびれたウエストは毎日のねばねばねばのカービィダンスの賜物ですね
明日からねばろう

猛ダッシュ！！

明日の大晦日のジムの年末エアロマラソンに出るために

今日は、掃除におせち作りに励んでます。

去年は泣く泣く出られませんでした。

毎年、家族にひんしゅくをかう年末エアロマラソン！！

大晦日にジムって！何考えてるんだーって言われます。

でも、行きたいんです。一年間いっしょにがんばったジム友と
盛り上がって、締めくくりたいんです。

ごめんみんな、今日と明日の午前中は家事がんばるから

年末エアロ行かせて下さい！

猛ダッシュで　終わらせますよー

無理しなくていい

　昨晩の芳野さん代行ステップみごと、撃沈しました。

　後半部分はほとんど理解できず、立ちっぱなし

　わからないのに、無理やり動こうとするから、台を崩してこけて

　他のメンバーさんの動きまで止めてしまい、みんなのやる気にも

　水を差したみたいで、よけいに落ち込みました。

　動作がなかなか体に入らないのは、頭のせい？運動神経にせい？

　帰り際「無理しないでね」ってみんなに声掛けられて、余計に落ち込みました。

　他の人には私はずいぶん無理している感じに映っているんだなー

　あーネガティブ　ネガティブ

初ダンスエアロ

　今日は実家からジムに直行、松長先生のダンスエアロに初参加しました。

　先生のファンキーな動きと自分のこてこてのエアロビのギャップを鏡見るたび

　爆笑しそうでした

　ダンス独特の脱力感がなかなか出せず、悪戦苦闘！！

　でも、参加者みんな笑顔で楽しかったよー

　でもどのレッスンもコアがしっかりしてないと、しゃっきっと、きまりませんね

　また機会あったら参加しまーす

初かき氷

朝から蒸し蒸し暑い日曜日でしたが、秋のマラソンに向けて、富山県総合運動公園のクロスカントリーコース1周2キロを 5周しました。

ジム友達4人で楽しくおしゃべりしながらランニングしました

誰かとしゃべりながら走ると、自然に息を吐くことができ、呼吸が楽です。

ランニングの後はほてった身体を冷やそうと、山川大泉店で、初かき氷を頂きました。

運動の後のかき氷美味しかったなー

そして稲荷町のイナリ鉱泉で汗を流して、さっぱり！
イナリ鉱泉って初めて行ったけど、とても綺麗でいいかんじでした。
400円で6、7種類の風呂入ることができ、すごくお得。

ここ穴場かも