とある番組で
今年売れた本 べたーと開脚
ご紹介されていました
気になるー
ちょっとやってみようかなぁとトライ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
体が硬すぎるー
自分の体にビックリ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ジムでエアロビクスをしていたころより
堅くなってる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
自転車こいで、筋トレしていたときと
使うとこが全然違う![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
足の膝の裏や、足全体がいたたたたー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
しかも、これをできるようになると
冷え性にも効果があるんだって![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
筋肉をストレッチすることで
代謝もよくなるんだそうな![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/shootingstar.gif)
こりゃ、やるしかない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
毎日、3分だけでいいんだって![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
続けられそう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
来年になる頃までに
どのくらい開脚できるようになってるか
楽しみだなぁ
今年売れた本 べたーと開脚
ご紹介されていました
気になるー
ちょっとやってみようかなぁとトライ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
体が硬すぎるー
自分の体にビックリ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ジムでエアロビクスをしていたころより
堅くなってる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
自転車こいで、筋トレしていたときと
使うとこが全然違う
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
足の膝の裏や、足全体がいたたたたー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
しかも、これをできるようになると
冷え性にも効果があるんだって
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
筋肉をストレッチすることで
代謝もよくなるんだそうな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/shootingstar.gif)
こりゃ、やるしかない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
毎日、3分だけでいいんだって
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
続けられそう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
来年になる頃までに
どのくらい開脚できるようになってるか
楽しみだなぁ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
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