秋の味覚

連休中に両親が遊びに来ました

干し柿や野菜、リンゴをくれて
毎年ありがとうございます





柿の栄養について調べたらびっくりするくらい
いろんな成分があって
カロテン
タンニン(ポリフェノールの一種)
食物繊維
カリウム
ビタミンC

などなどーーー
素晴らしい

毎日もりもり食べています

体は食べたものからできている

私の日々意識していること

おいしくたべる、そしゃくすること、匂い、味
人間は食べているときにだって
もちろん、五感を使って

そして、血となり肉となり～