食事

この週末
弟くんは遠征のため泊まりでした。

帰ってきて
宿泊先でのご飯が気になり
きいたところ

揚げ物が数種類にサラダ
ハンバーグに、もう一品小鉢がついていたとのこと
それに、ご飯が結構しっかり盛りに
お味噌汁だったそうです。

1時間は食べるのにかかったらしく。
お友達と喋りながら楽しかったことでしょう
そして、意外と食べ切れるということがわかりました

そして、今日の夕飯
唐揚げ
かぼちゃとオクラの揚げ浸し
サラダ
小松菜とキノコの煮物
お味噌汁
ご飯

スポーツ選手としての体を作って欲しく
久々にがんばって
たっぷり作りました

全部食べきらないとダメだよということで
30分以上かかりながらも
完食

時間をかければ食べれること確認
何をどのくらい食べればいいかが
詳しくわからないので
やっぱり勉強しよう

食べているものでからだができているんですもの

昨日、いろんな食材を居酒屋さんでいただき
食べることって、大切だなぁって
感じたので、早速家庭に還元で
みんなが美味しく楽しく食事ができるよう
やれることからスタートです