つぶやいても 効くよ

頑張りすぎた
忙しくて 忙しくして ちゃんとやろうとして頑張りすぎた

起き上がったら目の前がグルグルまわり気持ち悪くなってヤバイと思ったよ

指先のマッサージしたり 足の指や足の裏のマッサージして少し治まったら 自分で自分を労わってみた

『よく頑張ったね～ 大変だったね』
『すごくよくやってるよ すこしはサボってもいいんだよ』など 自分で労わりの言葉かけてみた
涙がボロボロ
ひとしきり泣いたら 身体かあったかくなった

そっか やっぱりね
頑張りすぎて まいってたんだ
昨夜はそのまんま お風呂にも入らずに寝た

今朝は おかげさまで 普通に動けるよ
ありがとうね～