こむら返し

久しぶりに昨夜？今朝？『ふくらはぎがつる』現象が襲いました！
痛い、でも少ししたらなんとか解放されたのでよかったです。

ネットで調べたら、ミネラル不足とか原因があるみたいで、そのなかにアルコールの文字が…
昨夜は飲み会がありました…寝る前に水を飲めばよかったのかな？

今夜はお風呂にはいったときに、ふくらはぎのマッサージしなくちゃ

血管を作る？1分歩いて3分休んでを10回繰り返すのがいいみたいに書いてありました。
時間があれば軽い運動になるからやってみるのもいいかなぁと。


あっケーブルテレビ復旧しました。午後２時半からの録画番組がOKだったので、そのくらいには直ってたみたい！よかった～今夜はめちゃイケや、嵐にしやがれはみたいなぁと思ってたので、ほっとしています(笑)

天災の被害

今週は、九州がすごく大雨で被害が凄い！
やはり天災は怖いなぁと実感。

今朝テレビをつけると、アンテナを確認してくださいのメッセージ

なんとケーブルテレビなんですが、土砂崩れによる断線？らしく復旧作業が未定