あなたは回復力が上がるために何かしてますか？？

今日は

体の回復力について

思う事を書いていこうと思う

ここ2.3日

あまりにも疲れていて

練習で思うような動き

思うような泳ぎ

思うようなタイム

で泳げない事から

色々考えた

そもそも練習ってさ

しんどいキツイ

自分自身を自分自身で追い込む事

だから常日頃から疲れていて当然

だから疲れていて当然

疲れが溜まってて当然

って思考意識になりやすい

言い方を変えれば疲れのせいにも出来る

だがふと思ったが

俺は100％体を速く回復させ

全力で次の日の練習にそなえているか？？

少し考えたのよな

寝る時間はどうか？？

食べるときよく噛んで

消化吸収内蔵への負担は減らせてるか？？

無駄な時間

無駄な水泳以外の事で

疲れるエネルギー使う事はしてないか？？

改めて考えたのよな

まだまだ改善出来る余地は沢山あった

昨日は自分の中で

めちゃめちゃ早く寝て

朝の5時に起きてこれ書いてる

体の疲れ疲労度も少し前日に比べ取れてる

こんな事ってさ

超トップからすれば当たり前の事

早く寝るとか

食べるものを食べ方を意識するとか

ストレッチ、体のケアするとか

でもこれめちゃめちゃ意識してやってる人ってさ

実はめちゃめちゃ少ないのよな

これ何も水泳スポーツだけに限らず

スポーツやってない人にも当てはまる

特に日本人は休む事

ケアが苦手下手くそのように思う

まぁこれもいつも言うように

世間の一般常識

世間の当たり前

義務教育

の思考の刷り込み

洗脳のせいだと俺は思う

スポーツにおいて

結果を出す上で

自分自身を追い込むのは当然

でも追い込み過ぎて潰れるのは論外

こうゆう人ってさ多いと俺は思う

サボって自分自身を追い込まないのも論外やけど

いかにもっと自分自身を追い込んで

いかにもっと早く回復させれるか？？

いまの自分の課題です

疲れる事をしてるから仕方ない

疲れは溜って当然

歳だから

って諦めるのは簡単

だがまだまだ出来る事はあるだろうし

知らない事もまだまだあると思う

疲れ

疲労

とももっと上手く付き合いたいもんだ

ではまた！！

笑いの絶えない

楽で楽しく

速く上達する

水泳の個人レッスン、水泳のプライベートレッスン

やってます！！

料金

60分10000円＋交通費＋施設利用料

時間

土日　10時〜15時

練習場所

関西圏内の公共のプール

持ち物

水着、水泳キャップ、ゴーグル、タオル、水またはスポーツ飲料

連絡先

電話番号09056709792

メールでの返信が返ってこない方はこちらにご連絡ください！！でも基本電話には出ないので、留守番電話に名前用件をよろしくお願い致します！！

メールアドレス

takuikazutoyo@gmail.com

あと水泳の教え方を教えてます！！

将来水泳指導者になりたい方

いまスイミング、フィットネス勤めてるけど上手く教えれない悩んでる方

いまスイミング、フィットネスに勤めてるけど、全然生徒から好かれない人氣が無い方

いまスイミング、フィットネスに勤めてるけど補助の仕方が解らない方

いまスイミング、フィットネスに勤めてるけど、大人数20人〜30人を上手く見れない方

いまスイミング、フィットネスに勤めてるけど、子供が全く言う事を聞かない方

将来水泳の指導者で独立されたい方

自分の子供に自分で教えたい方

学校の先生

などなど

クロール編60分×3回　料金30000円＋交通費＋施設利用料

1回目、水慣れ、ボビング、ケノビ、ビート板持って顔を上げてバタ足

2回目、ビート板持って顔を水の中につけながらバタ足、グライドキック、ノーブレクロール（呼吸なし息継ぎなしクロール）

3回目、息継ぎ、片手クロール、両手クロール

背泳ぎ編60分×1回　料金10000円＋交通費＋施設利用料

背泳ぎのキック、背泳ぎ

平泳ぎ編60分×2回　料金20000円＋交通費＋施設利用料　

1回目、ビート板を持って顔を上げて平泳ぎのキック、ビート板を持って顔を水につけながら平泳ぎのキック

2回目、ビート板なしで顔を水につけながら平泳ぎのキック、平泳ぎ

バタフライ編60分×2回　料金20000円＋交通費＋施設利用料

1回目、ビート板を持って顔を上げて第1キック、ビート板を持って顔を上げて第2キック、ビート板を持って顔を上げてミックスキック（第1キックど第2キックを交互に打つ事）

2回目、ビート板なしで顔を水につけてミックスキック、片手バタフライ、両手バタフライ