クロールが泳げるようになるまでその6 グライドキック

超久しぶりに書こうと思う

お待たせブリーフ！！

ふる！！笑

ダンディ坂野さんのギャグ！！笑

では書いていこうと思う

クロールが出来るまでその5

まで書いた事が全て出来たら

次に目指す目標は

ノーブレグライドキック

ノーブレとは呼吸をしない

息を空氣を吸わない

グライドキックとは

言い方を変えれば

キノビキック

ケノビの姿勢をとったままキック

何故これをするのか？？

改めて考えていたけど

あぁ〜ってなったし

やっぱり必要な項目練習であると再確認

最終目標は呼吸付きクロールが泳げるようになる事

その中で呼吸動作ってやるよね？？

このときに楽になるための効果もあると

いまでは思う

これは子供のときを思い出したらさ

クロールの呼吸するときってさ

右か左か

どちらだけで呼吸する

最初はね

ようは右向いて顔を上げて呼吸するときは

左手を動かしてるときは呼吸出来ない

ようは手を2回動かして1回顔を上げる

それってさ最初さ

めちゃめちゃしんどいのよな

ホンマもう死ぬ！！って思うぐらい

呼吸して空氣は吸ってるけどさ

その後我慢しなあかんわけよ

まぁ少しの我慢やけどさ

子供にとったらあの我慢してる時間

めちゃめちゃ永く感じるし

めちゃめちゃしんどいのよな

だからさノーブレ息を止める系の練習ってさ

呼吸付きのクロールを楽に泳ぎたかったらさ

ガンガンやるべきと俺は思う

それと似てるような事だが

以前にもどこかで書いたが

呼吸付きクロールを楽に泳ぐ上で

ビート板を持って顔をつけてバタ足が大事って書いたけどさ

これと同じ似てる

顔をつけての練習は体の無酸素系の練習

これもやっとかないと

呼吸付きクロールは楽に泳げない

そうゆう意味もあって

ノーブレグライドキックも大事だと俺は思う

それともっと先の話やけど

ガンガン泳ぐようになって

壁を何回も蹴ったときに

このグライドキック出来てなかったら

抵抗を大きく受けてしんどい思いをする

そんな先の未来のためもある

練習方法としては

まずはビート板を持って

ビート板の持ち方は

以前のブログでも書いてるから

そちらをご覧ください

ビート板を持って

立ってケノビの姿勢をとって

そのまま倒れながから

顔を水につけて

顔を上げずにキック

距離は8メートル〜10メートル

子供の体の大きさによっても変わるよね

まぁ練習方法としてはこんな感じ

以前書いた事が

全て出来てれば

屁でもないです笑

まずはビート板を持って

それに慣れてきたらビート板無しで

これでノーブレグライドキックは完成です

簡単でしょ？？

それとさこれも超大事な事

この練習するのも大事やけどさ

この練習をする前

必ず25メートル✕10回

ぐらいはビート板持ってバタ足

絶対にやってくださいね

あとはケノビの練習とか

復習練習もお忘れなく

特にバタ足な！！

ビート板を持って顔を上げてバタ足25メートルを

それがスイスイいけて慣れてきたら

ビート板を持って顔をつけてバタ足

を入れる割合を増やす

目標はビート板持って顔を上げてバタ足6割

ビート板を持って顔をつけてバタ足4割

ぐらいの割合が最終目標

10本に慣れたら12本14本と増やしていく

ここでのビート板を持って顔をつけてバタ足は

ノーブレじゃないからね

顔を上げて空氣吸ってもいいからね

でなきゃしんどすぎます笑

最終的な目標は呼吸付きクロールを楽に

25メートル泳げるようになる事

その上で大事なのが

何処かのブログでも言ったが

いかにこの25メートルのビート板を持ってバタ足を

楽に何回もいけるかどうか？？

でほぼ決まる

ここでさ有酸素系の体の組織を鍛えまくってたら

呼吸付きクロールも泳げる

ここで25メートルのビート板を持ってバタ足をやっていないと

体の有酸素系の組織が育ってないから

呼吸付きクロールでしんどい思いをするのよ

子供にとったら呼吸付きクロールなんて

マラソンよマラソン

フルマラソンぐらい

もしかしたらしんどいかもしれない

やった事ねぇけど笑

まぁそれぐらいしんどいって事よ

呼吸付きクロールは

それなのに何の準備もしてなかったら

そりゃしんどいわな

そりゃ苦しいわな

そんな事にならないために

俺は鬼になるんよな

子供には鬼に見えるけどさ

愛がある鬼と俺は思うんよなぁ〜

先の未来でしんどい思い

辛い思いをしてほしくないから

いま早目にしんどい思いをする

先の未来を楽しくするために

愛のある鬼だ笑

まぁこんな事

子供は解らない

解ってもらわなくてもいい

まぁでも解る奴は解るか

ってな感じでノーブレグライドキック

是非やってみてくれ！！

笑いの絶えない

楽で楽しく速く上達する

水泳の個人レッスン、水泳のプライベートレッスン

やってます！！

料金

通常コース

60分10000円

月に2回コース

60分✕2回分18000円

通常コースよりも2000円もお得！！

月に4回コース

60分✕4回分32000円

通常コースよりも8000円もお得！！

プレミアムコース

60分✕8回分56000円

通常コースよりも24000円もお得！！

超プレミアムコース

60分✕12回分72000円

通常コースよりも48000円もお得！！

時間

火水木金　19時〜22時

土日　9時〜22時

練習場所

関西圏内の公共のプール

持ち物

水着、水泳キャップ、ゴーグル、タオル、水またはスポーツ飲料

連絡先

takuikazutoyo@gmail.com