力みの代償

これは最近感じた事

力む事のデメリット

力む事の代償ってデカイなと

普段市民プールで練習してるので

この時期は人が多い

だから練習量

メインの練習量を減らして

サクッとやってサクッと終わる

人混みの波に飲まれないようにと思って

に変えたら

力みやすくなり

結果腰が痛くなり

めちゃめちゃ疲れてる

この原因はメインの練習を半分にする事で

練習量が下がった分

タイムを出さなければいけない

と思って体が力んだ事が原因

昨日から修正して

リラックス体の力を抜く事を意識して

何とか修正出来た

小さな事だが

こんな事で大きく変わると改めて思った

力を入れるよりも

力を抜く

これが大事だ

水泳でも

他の事でも

ではまた！！

自分自身で感じて考えて

自分自身で練習して

自分自身で答えを出し

自分自身だけで上達出来るようになり

水泳が大好きになる

水泳の個人レッスン、水泳のプライベートレッスンやってます！！

料金

60分20000円

時間

土日　12時〜18時

練習場所

大阪府北部、京都府南部、兵庫県南部

持ち物

水着、水泳キャップ、ゴーグル、メモ用紙、ペン、タオル、水

連絡先

takuikazutoyo@gmail.com

あとライフコーチングやってます！！

料金

60分20000円

時間

火水木金土日　7時〜9時

場所

大阪上新庄喫茶店ループ