筋肉を鍛えろ

腰痛、早く治したくて、整体に行ってみました。

「坐骨にきてるなあ。背筋も鍛えないと。
普段から腹筋で動くようにして」

とのこと。
はい、ごもっともです。
ブヨブヨ感さえない、タラタラな肉質です。

筋肉が欲しーい