ダイエット21日目！６時28日！

朝食 バナナ1本、水200CC、ルイボスティーに、青汁100CC、

アーモンド少し、

昼食 スンドゥブに、もち麦100グラム、小松菜、チーズつくね、焼き鳥3本、豆腐そうめん、ルイボスティー500CC、

夕食 トンカツ一枚、ヘルシーパン粉作った！糠ニシン、キャベツ、ほうれん草、ブロッコリースプラウト、納豆サラダ！枝豆、伊勢海老せんべい

ダイエット20日目！6月27日！

朝食 バナナ小二本、水200CC、青汁入りルイボスティー200CC、


昼食 もち麦100グラムにトマトのスープ、スモークチキン、イカとキャベツサラダ、

アーモンド少し、チアシードビスケット1袋

ルイボスティー500CC

夕食 ミックスサンド、ミックスハムカツ入りサンド、、食べちゃった、コンビニバイトヤバいねー
(c" ತ,_ತ)

まぁ、寝る8時間も前だからいっか

あーぁ、おにぎりも一個食べちゃった(c" ತ,_ತ)

新作のお菓子、一口づつ

ダイエット20日目！6月26日！

朝食 バナナ一本と半分、小さかったから、水200CC、

昼食 もち麦100グラム、麻婆豆腐、野菜ばっかり豚汁 ルイボスティーに、青汁500CC、ごボーサラダ、イカとキャベツサラダ、イカのゲソ揚げ、

アーモンドちょっと、

夕食 いちごのブレット252カロリー、チアシードビスケット122カロリー、ルイボスティー500CC

廃棄のワカメおにぎり一個！ワンタンスープ177カロリー、ヘルシーチョコ123カロリー！

あーぁ、ちょっと食べ過ぎだな

ダイエット19日目！6月25日！

朝食 バナナ一本、水200CC、ルイボスティーに、青汁500CC


昼食 大福一個！野菜ばっかり豚汁、白滝のビビン麺

夕食 野菜ばっかり豚汁、秋刀魚二本、鮭1切れ、棒餃子二本、麻婆豆腐一口、

スレンダートーン８０分！

アイス小さいの一個！食べちゃった！

ダイエット18日目！6月24日！

朝食 バナナ一本、水200CC、ルイボスティーに。青汁500CC.


ヘルシーチョコ144カロリー


昼食 野菜豚汁(玉ねぎ、人参、ごぼー、レンコン、白滝、豆腐、魚河岸あげ、長ネギ、キャベツ、しいたけ、ブラウンえのき)
もち麦100グラム 、チーズリゾット100カロリー、ごぼー人参サラダ、さんま照り焼き、ナス、鯖の味噌煮3分の1尾、

間食 アーモンド

夕食 野菜ばっかり豚汁、ニシンの丸干し、豚の軟骨、燻製卵、キャベツ、小松菜、納豆サラダ、干しエビ、酒2杯！