朝食 バナナ１本、水、ルイボスティーに青汁
昼食 豆腐そうめん＋冷麦3分の１束、チキンステーキ、カニクリームコロッケ2個、ルイボスティー
夕食 ピザまん、焼き鳥、玉子サンド一個、チョコ
昼食 豆腐そうめん＋冷麦3分の１束、チキンステーキ、カニクリームコロッケ2個、ルイボスティー
夕食 ピザまん、焼き鳥、玉子サンド一個、チョコ
朝食 バナナ１本、水、ルイボスティーに、青汁
昼食 カップ焼きそば
冷麦
ガチな炭水化物食べちゃった(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
おかず無かったから、、
夕食 糠ニシン、イカの煮付け、キャベツ、ほうれん草、納豆サラダ、すき焼き風の肉なし、白滝、豆腐、玉子のみ、
ガリガリくん１本！
暑いなー
昼食 カップ焼きそば
冷麦ガチな炭水化物食べちゃった(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
おかず無かったから、、
夕食 糠ニシン、イカの煮付け、キャベツ、ほうれん草、納豆サラダ、すき焼き風の肉なし、白滝、豆腐、玉子のみ、
ガリガリくん１本！
暑いなー
朝食 バナナ一本、水、ルイボスティーに、青汁
昼食 冷やし中華(こんにゃく麺＋ラーメン半玉)
野菜いっぱい、ササミスモーク一本、肉団子4個、レンコン、豆腐バーグ小さいの一個、ルイボスティー、
夕食 もやしのちゃんぽん春雨、タコのカルパッチョ、イカの煮付け、キャベツ、ほうれん草、ブロッコリースプラウトの納豆サラダ、
昼食 冷やし中華(こんにゃく麺＋ラーメン半玉)
野菜いっぱい、ササミスモーク一本、肉団子4個、レンコン、豆腐バーグ小さいの一個、ルイボスティー、
夕食 もやしのちゃんぽん春雨、タコのカルパッチョ、イカの煮付け、キャベツ、ほうれん草、ブロッコリースプラウトの納豆サラダ、
朝食 バナナ一本、水、ルイボスティーに、青汁！
昼食 焼きたてのパン！二個！ウィンナー三個！ルイボスティー！
夕食 イカの煮付け、糠ニシン、こんにゃく麺の冷やし中華風サラダ(キャベツ、ほうれん草、きゅうり、錦糸卵、)
練乳ミルクかき氷、じゃがりこ少し、
昼食 焼きたてのパン！二個！ウィンナー三個！ルイボスティー！
夕食 イカの煮付け、糠ニシン、こんにゃく麺の冷やし中華風サラダ(キャベツ、ほうれん草、きゅうり、錦糸卵、)
練乳ミルクかき氷、じゃがりこ少し、
朝食 バナナ1本、水、ルイボスティーに。青汁
昼食 トマトスープに。もち麦120グラム、焼きそば少し、イカとキャベツのサラダ、ゴーヤチャンプルー、ルイボスティー、
夕食 ぬかニシン、スモークチキンササミ、キャベツ、ブロッコリースプラウト、ほうれん草、納豆、小エビお菓子、
昼食 トマトスープに。もち麦120グラム、焼きそば少し、イカとキャベツのサラダ、ゴーヤチャンプルー、ルイボスティー、
夕食 ぬかニシン、スモークチキンササミ、キャベツ、ブロッコリースプラウト、ほうれん草、納豆、小エビお菓子、