3週間ぶり…

3週間ぶりの…ランニングクラブ

織田フィールド




インターバル400m(200mjog)×12本（EF：10本）
S：76秒/400m（3分10秒/km）
A：80秒/400m（3分20秒/km）
B：84秒/400m（3分30秒/km）
B'：88秒/400m（3分40秒/km）
C：92秒/400m（3分50秒/km）
D：100秒/400m（4分10秒/km）
E：108秒/400m（4分30秒/km）
F：116秒/400m（4分50秒/km）

久しぶりのRUNなので…本日Fグループで…