危険なダイエット！

1週間、テイと一緒に新国立病院ダイエットをやってみた

最初の三日間は、お腹が減って
私の場合は少しだけ体重は落ちて行ったけど、テイは、そもそも元が元だけに
この糖尿病食では、毎日1キロずつ落ち、4日目には4キロ減・・・

この調子なら。。。
と思ったのも、そこまで
私の場合基礎代謝が変わらず、それどころか
眠れなくなってしまい
テイの場合、仕事中にふらついたとか

そう、そもそも私は内臓脂肪は付いてないので、体脂肪が落ちてほしいのに
お腹は減っても内臓脂肪はちっとも変わらず
３日で

ストレス
やる気の出ない生活
普通食に戻った時の、リバウンドの怖さ

それらがはっきりわかって来ましたよ

テイも、仕事にならないほどカロリーなので、7日目に終了

ちょっと大きなテイ胃は小さくなり、ドカ食いは減っていたけど・・

これで学んだことは
料理にできるだけ油や砂糖を使わない
お菓子やジュースをできるだけ食べない

これは特に気付いたけど、料理中は結構油を使ってたこと
そして、テイにいたっては砂糖の入ったジュースを夏中飲んだこと
これが、太りの原因だった

そういう結論で、私も料理法を気をつけて
無理なダイエットは、危険だということを知りました

ちなみに、体重を気にするのはダイエットにはあまり良くないってこと

さあ、今度はモムチャンダイエットで健康に痩せるつもり

懲りずにね
あ、それと腹筋イスも

目標は、腰のくびれ