腰がいたい

こんにちは(゜▽゜)/

一週間はじまりましたね。９月もあと少しで終わりです

昨日から久しぶりに腰が痛くて！かなり歩くのもつらい！

同じ姿勢を長い時間してると固まるんですよ（笑）

なんとか仕事はできるけど。明日はコルセットつけなきゃいけなくなりそう！

ストレッチは毎日やらなきゃ効果はないですね。 体のケアーは自分自身でしなさいと子供達に言っているのにね

無理しない程度に動いて！早めに治るように頑張ります