本日ＲＵＮマッスルDayだおっ
初ロング走だおっ！２４ｋｍ走だおっお(^o^)／わっしょーい！
往復１２ｋｍのコースを２周しまんた
６ｋｍ←３１：４０（キロ平均５：１７）・・・ちょっと予定より早過ぎたから折り返しからペースダウン
１２ｋｍ←１：０６：２０（キロ平均５：５３）
１８ｋｍ←１：３９：４８（キロ平均５：３８）
２４ｋｍ←２：１８：１３（キロ平均６：３４）
最後の６ｋｍは疲れて足が超～～～～～～～～～～重っ(゜ω゜；）
いままで最高が２１ｋｍだたから最後が辛かたお
走り終わったら おやつ
食べまくったから結局カロリーオーバーかな？
ほいだば