ダイエット１年８日目（２月７日）土曜日＠ぎょーざ３

宇都宮を満喫し、途中のパーキングを満喫し、

渋滞に巻き込まれ、家の近くに帰って来たのが２０時半。

子どもを車にのせて、近所のハワイアンレストランへ～！

あれ？？

ふと気づいたら………



これダイエットどころか、食べ歩き日記や！！ヾ(〃^∇^)ノ

ま、いっか。たまには。

私は“勝手にアボカドコース”と題して、

■アボカドとマグロのサラダ

■アボカドとエビのトマトクリームパスタ

■アボカドのアイスクリーム

■白ワイン　デキャンタ

をじっくり味わう～Ｏ(≧▽≦)Ｏ

子どもはこんなの食べてました！

クリームでほとんどパンケーキ見えてないじゃん！！！

そんな一日の締めくくりとしての～？

ここでやっと、エクササイズの話に入るのです！！

■この日のエクササイズ

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２

■この日の筋トレ

　高橋尚子の腹筋トレーニンク 指導　ダイエット筋トレ×２
　お腹周りの脂肪の落とし方　チャリンコ腹筋でぽっこりお腹をペッタンコ腹へ×４分
　お腹の脂肪＋背中の脂肪まで落とすスクワット！×１

ちょっと少ないけど、旅で疲れたんだし、ってことで力尽きて寝た！ｗｗ

池ちゃんだって自由なんだ！僕も自由にやるぞ！