ダイエット再 ３３７日目（８月３１日）水＠運動

今日は台風が去ったので、

布団を干して気持よく洗濯＆掃除をして、

早い時間にエクササイズ済ませました～！！
(；≧∇≦) =3

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１


エクササイズの時は髪の毛が邪魔になるので縛ります！

腹筋をした時にも出っ張りが邪魔にならないように、

縛り方はこう！(σ^▽^)σ



ちょんまげです！(o≧∇≦)o



拙者、修行中の身でござる！o(^▽^)o


明日から少し忙しくなるけど、

エクササイズの時間をうまく作ってがんばらなければ！！

今日の野菜

朝はトマト３つ、

夕方にはトマト２つとアボカド１つ食べました！



ほんとに夏のトマトはおいしいよ～！！(´ω｀*)


私はこんなにトマトが好きなのに、

下の子はトマトが食べられません…(。-ω-)


私が食べ過ぎたせいでアレルギーになったのかね？

絵本を買いました

読みたいと思ってたしりあがり寿さんの絵本を

やっと買いました～！！♪d(´▽｀)b♪


「はしるチンチン」と



「ねつでやすんでいるキミへ」です




「はしるチンチン」最高！！(≧∇≦)


大人のフルチン爆走は大罪です！けど、

子どものフルチンは罪ないからね！

グラデーションが

空のグラデーションがきれいだったのでパシャっと！

今日の空

めちゃめちゃ晴れちゃったな(；´Д｀)










でもそんなに過ごしにくそうでもなさそうな…



今は一応、秋風っぽいのが吹いてるし(*´ω｀*)